(林光常：医学博士，排毒养颜专家，著作有《无毒一身轻》) 湖南卫视《越策越开心》栏目请来林光常谈饮食与排毒。在看这个节目之前我是根本不知道林光常其人的，在听了他的一系列养生之道后感觉还是蛮有道理，现把笔记及心得整理如下： 1、易过敏的名列前两名的两大食品：牛奶和鸡蛋（是否会过敏还是和每个人自身的体质有关） 第一名：牛奶 &

3、蒜切成粒。鲜红辣椒切片、胡萝卜切圆片。 4、中火热油，放入蒜碎，炸至金黄色。 5、放入鸡翅翻炒几下，加入适量热水，放入香菇和笋干尖，加盖煮10分钟（依口个人味调入盐、料酒、老抽、白糖）。 6、揭盖搅匀，再煮10分钟。放入红辣椒片，胡萝卜片、鸡精，再小火煮2分钟后，起锅装盘。 对于幻幻的这个装盘法，估计香菇和笋干要强烈